失眠有健康圈嗎？分享助眠方法。

失眠多是因為血虛。大量臨床資料表明，血虛會引起頭暈、健忘、失眠、頭暈、恍惚等情誌問題。可以補血，喝牛奶，晚上熱水泡腳，按神門穴等等。另外，睡前要放松，不要想太多。我覺得三九養生堂有很多幫助睡眠的方法，包括12種趕走失眠的保健食品，5種最有效解決白領失眠的方法，找出讓妳失眠的元兇...還有壹個針對失眠癥患者的健康圈，看起來不錯，幫助睡眠的東西比較集中，不用搜了。