2.身體的柔韌性和剛性更好。氣功講究的是對體內之氣的修煉，是面對尖銳物體或強硬對抗時，來自個體的壹種抵抗。
3.氣功可以在修煉的過程中集中人的思想和註意力，鍛煉人的意誌。
4、武術強身健體，練氣功也能延年益壽。