首先，紅薯富含植物纖維。當飲食中的紅薯經過消化吸收到達腸道後，紅薯中的植物纖維會吸收腸道中的水分，使腸道內容物增多，從而刺激腸壁，增加腸道蠕動。經常吃紅薯對預防便秘非常有益。
因為吃紅薯會增加腸道蠕動，可以減少腸內容物在腸道內的滯留，有利於腸道內多余膽固醇物質的排出。因此，經常吃紅薯對降低體內膽固醇，幫助預防心腦血管疾病非常有益。
因為紅薯含有豐富的維生素和微量元素，對於身體虛弱、體內維生素缺乏的人來說，經常吃紅薯可以補充體內微量元素的不足，對提高身體抵抗力非常有利。
常吃紅薯有防癌的作用，特別是對預防結腸癌和乳腺癌，因為紅薯中含有豐富的植物纖維，可以減少致癌物質在腸道中的停留，從而減少對腸道的刺激，對預防結腸癌非常有好處。
經常食用紅薯也有抗衰老的作用，因為紅薯中的壹些成分對抑制皮膚衰老、延緩人體衰老有好處。經常食用紅薯還可以抑制人體內黑色素的產生，對保持皮膚健康非常有益。
北京紅紅薯
不加糖不加蜜的地瓜幹，甜如蜜。原料是天然紅薯。我們的紅薯長在黔西的板栗樹下。有什麽區別？遷西板栗很有名吧？是因為它生長的土地富含鐵，含有微量元素。我們的紅薯也是。它是不用農藥，化肥，有機肥，草木灰，除草，翻耕做成的，它會長大。晾幹幾天後，會手工去皮，機器蒸烤，不加任何添加劑。
讓我們試壹試。如果妳不滿意，算我壹個。信守諾言。