為了達到長壽的目的，道家對醫術的研究非常全面。總的來說，這些成果可以歸納為五種方式，即避糧、上鉤、調息、引導、宅內。道教試圖通過多服藥物，少吃食物來延長壽命。所用的藥物是用花、樹、金屬礦石等材料制成的，有的制成藥丸，有的制成顆粒(他們稱之為“粉”)，再喝些蜂蜜或酒。在很多道家經典中，有很多這樣的配方，而且分為幾個等級。然而，用於制造藥物的材料壹般含有硫化汞等劇毒成分。如果配置不合理，人喝了會中毒而死。這方面的例子很多。據記載，僅唐朝就死了七個皇帝。對後世來說，它的意義體現在化學上。
在道教醫學中，更有價值的是它的健身技巧。道教根據自己的理論，創造了壹種體操式的運動，其中最著名的就是風靡全球的太極拳。