糖尿病和高血壓壹直是困擾廣大中老年朋友的健康殺手。為了避免糖尿病的加重，許多喜歡甜食的老年人不得不強迫自己停止吃甜食。蔗糖是我們生活中不可缺少的碳水化合物和甜味劑，消耗量較大。但是對於人體來說，吃太多的蔗糖會得不償失，因為雖然蔗糖可以生熱，解燃眉之急，但是中老年人會因為腸胃功能的減弱而出現腹脹、氣滯等腸胃疾病，不利於消化，影響食欲和營養的正常吸收，形成慢性消化不良。蔗糖吃多了會導致肥胖、動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、糖尿病以及高鹽高脂。