最適合的零食:堅果
堅果富含抗氧化成分和益腦成分。
適當的日常補充是可以有效的。
有效改善春天沒有精神問題，記憶力下降，容易困倦等問題，有效抗氧化。
成分還能讓女性皮膚更加水潤、有光澤、有彈性。
需要註意的是，每天吃堅果的總量不能超過。
30
克，即杏仁和榛子。
兒子
10
大概壹個，或者壹把葵花籽，或者核桃。
六
大約壹個。