做經絡保健操要註意什麽？什麽時候做經絡保健操最合適？壹、建議人們在做經絡保健操時，最好選擇清晨，此時人體新陳代謝剛剛開始增加。這個時候做經絡保健操有利於身體健康，也能在壹定程度上疏通經絡，使人能夠全身心地投入壹天的學習和工作。如果是早上鍛煉，壹定要註意早餐後做黃金保健操。
第二，如果選擇在晚上做經絡保健操，可以放松壹天的緊張情緒，緩解疲勞，壹定程度上提高睡眠質量。晚上做經絡保健操可能比早上做效果更好，因為這個時候人體內積累的毒素最多，體內經絡堵塞也最嚴重。這個時候做經絡保健操，對身體絕對有好處。
第三，千萬不要選擇飯後做經絡保健操，因為這個時候做經絡保健操不僅對身體沒有好處，還可能對身體造成壹定的傷害。
做經絡保健操有什麽好處？經常進行經絡保健操，可以促進體內毒素的排出，保持經絡舒適，最重要的是強身健體。老年人早上或晚上做經絡保健操是非常有益的，年輕人也可以做經絡保健操，幫助身體排毒。