西北醫院三病區副主任全說:
夏天開空調的適宜溫度在26以上，室內外溫差最好不要超過8。
如果溫差過大，容易引起頭暈、咳嗽、流鼻涕等不適癥狀，嚴重時容易引發中風等並發癥。
02散步:流汗！
天津體育學院健康與運動科學系博士李清文建議，可以在三伏天進行散步。
可以每天早晚散步，壹般40分鐘左右，步行2~3公裏最合適。
壹杯熱茶:補鉀！
華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生系教授黃說:持續的高溫天氣會導致大量出汗，從而導致缺鉀和疲勞。
茶葉中含有豐富的鉀，可以解渴，有助於消除疲勞。
壹碗豆湯:三豆湯！
夏天多吃豆類，有利於健脾祛濕。清華大學第壹附屬醫院營養科原主任王推薦了壹款三豆湯(紅豆、綠豆、黑豆)。
將豆子浸泡幾個小時，然後煨至豆子熟透。
編輯/黃
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