1，山藥粥:想煮降血糖養生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法特別簡單。山藥洗凈，切塊，和粳米壹起水煮，早晚都可以吃。
山藥粥素有“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分，不僅能潤肺補腎、健脾養胃，還能延緩衰老。粳米不僅能提高人體免疫力，還能預防糖尿病。
2、玉米須粥:玉米須粥也是壹種保健粥，可以降低血糖，預防糖尿病。玉米須洗凈，放入鍋中，加水煮沸，去渣。
然後將粳米洗凈，放入鍋中，倒入玉米須水，壹起煮成粥食用。玉米須粥對糖尿病患者有很好的降血糖作用。
3、苦瓜粥:苦瓜有“植物胰島素”之稱，有清心明目、降血糖的功效。
苦瓜粥的做法是將苦瓜籽洗凈，切塊，粳米洗凈，放入鍋中加水壹起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有非常好的效果。糖尿病患者不妨每天多煮些苦瓜粥喝。