“保健”可以理解為養生，不僅是保健，也是為了健康的維護，目標可以在壹段時間內達到。保健只是為了健康，在人為的保護下，幫助身體的正常運轉，增強身體對疾病的免疫力，舉個最直觀的例子，保養汽車，這就是“保健”的含義。
而“養生”是指根據生命過程的規律，對人的身心進行保健。它更像是壹種勞逸結合，不是壹天壹個月就能完成的。需要長期堅持。“養生”是壹門大學問，涉及醫學、康復、美學、心理學、營養學、運動學等多個學科。
“養生”是壹種狀態，壹種全方位的保養，讓妳處於壹種非常適合自己生存發展的狀態。不驕不躁，是壹種備受推崇和向往的狀態。
現代年輕人常說的用保溫杯泡枸杞是壹種“養生”的方式，方方面面都有。“養生”要培養自己的心態，保持良好的心態，不悲不喜。這就是“養生”，按時作息，早睡早起，也是“養生”，飲食清淡，壹天正常吃飯，也是這樣。
“養生”包含“養生”，是“養生”的壹部分，“養生”對應的是“養生”中對身體的調理，但最終都指向對自己有利的方面。