殘精主要來源於“老人不漏殘精，少人不吃猛火”這句話，意思是:人老了以後，身體的機能在不斷衰退，人的元氣也會不足；年輕的時候不要吃太多滋補的食物，會消耗正氣。
老人窮精疲力盡，到了壹定年紀，為了生活，少消耗壹點他的陽氣，養壹養，身體才能更健康，活得更長久。
人老了精力提升之道。
如果妳想在老的時候保持妳的陽氣，妳應該多出去走走，不要總是呆在家裏。人老了，就變懶了，不想出門了。只要他們待在家裏，其實是不可能的。老年人應該多出去散步。他們可以每天出去散步半小時，曬半小時太陽，這樣可以鍛煉身體，提高陽氣，減少體內陽氣的消耗。
想老了保持陽氣的人，也要註意保暖。人老了，身體機能下降，禦寒能力大不如前，身體容易受寒。所有的疾病都是由寒冷引起的。如果體內寒氣重了，身體就容易出問題，陽氣就失了。現在快冬天了，上了年紀的人壹定要註意防寒，不要讓自己著涼。