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熱敷健身有什麽用?要註意四件事。

1並非所有情況下都可以熱壓。為防止感染或皮膚病,皮膚潰爛或有皮膚病的人不宜熱敷。另外,濕潤組織損傷後出現皮下淤血的患者不宜熱敷,否則會加重局部腫脹。

2不是所有的疾病都適合熱敷。熱敷主要是針對寒性疾病,所以溫性疾病患者不宜熱敷。這類人往往表現為容易上火,特別怕熱,或者伴有口臭和便秘,女性還表現為月經量過多。

3熱敷絕不是越熱越好。壹般來說40 ~ 50攝氏度就夠了,不要太高,時間壹般在20分鐘左右。皮膚嬌嫩的人需要更低的溫度。同時要避免長時間固定在壹個地方,否則容易造成燙傷。最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚灼傷。

4不是每個人都適合熱敷。有的人感覺皮膚不敏感,溫度感知力差,不適合熱敷。但有神經病變和中風的糖尿病患者不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,壹定要註意控制溫度,否則很容易燙傷。

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