註意健康因為現在生活條件越來越快，很多人的壓力越來越大。為了註意健康，每個人都必須照顧好自己。不是運動的概念，吃飽喝足養生，而是養心養性的概念。我們身邊很多朋友可能都有這種健康的狀態。保健也成了生活的壹部分，神仙爺爺認為保健品就是延年益壽的狀態，這是保健的錯覺。
保健措施不是保健品發揮保健作用。平時想要健康長壽，就要培養自己的氣質，打消平日裏對生活的各種幻想。老人的說法其實很有道理。與人交往不要和低能的人交往，會讓妳自大。壹定要保持情緒的相對穩定，減少生氣和憤怒，這樣才能保證自己的身心健康，達到長生不老的效果。
適當的運動也是保證身體健康的唯壹方法。我們可以在平日加強體育鍛煉，這樣身體才會健康，身體素質才會越來越高。當妳運動的時候，妳可以讓我們的血液在新鮮空氣的環境中循環，讓妳的身體獲得更多的營養來抵抗疾病。讓我們的身體更健康，睡眠充足，這樣我們的精神才會處於最佳狀態。