個人認為養生可以從養心入手，養心最重要。所謂心正，人正，心安則安，人正則正。這裏有壹個連鎖效應。修心的過程就是壹個修身養性的過程。在修身養性的同時，也要註意修身養性。不要做思想上的巨人，也不要做行動上的矮子，把妳想的和妳想做的結合起來。只有這樣，妳的意誌才能得到鍛煉，妳的行為才能得到規範，妳自己的問題自然會壹個壹個的解決，妳的生活習慣也會隨之改變。所以，還是從培養心理和心情開始吧。我們在修心的過程中所經歷的、學到的、體會到的，可以讓我們終身受益。
上一篇:如何用栗子煮牛腩，暖身養胃，增強體質不怕冷？下一篇:保健可以經常按摩足三裏嗎？有什麽效果？