怎麽保養自己的臉？

想要皮膚更好，日常生活中要特別註意。比如飲食上要盡量避免吃辛辣、油炸、甜食，同時減少吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣。另外，要認真洗臉，做好面部清潔工作。同時防曬也特別重要，因為紫外線輻射是皮膚色素沈著和光老化的最主要的危險因素，所以戴帽子、打傘、防曬也特別重要。此外，敷面膜補水尤為重要。選擇合適的護膚品，比如油性皮膚的人，要選擇質地輕薄，以補水為主的護膚品。如果是幹性皮膚，應該選擇水、乳、霜、精華等營養成分較多的護膚品。建議:1多喝水。

2.經常洗曬被子和枕頭。

3.生活規律固定時間睡覺，固定時間起床。

4.多吃蔬菜、水果、粗糧。我平時不碰任何垃圾食品(另外，多吃皮、魚肝油等果凍類食物可以讓皮膚有彈性。但是也有很多脂肪)

5.穿幹凈的衣服，尤其是領子

6.早睡早起，不要熬夜，不要關燈躺在床上玩手機(眼睛會近視，眼睛會有黑眼圈，痘痘會長，皺紋長得更快，長不高)。

7.每天早晚喝壹杯蜂蜜(改善睡眠，保持健康，延年益壽，抗衰老，增強免疫力&；美容:促進組織再生，使皮膚富有彈性，抗菌消炎，消除皮膚色素沈著)

8.保持平常心和樂觀的心態。凡事心平氣和對皮膚不好(有些皮膚病也是心情不好引起的)。

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