位置:此穴是人足膀胱經上的重要穴位之壹。承山穴位於小腿後側正中，衛中穴和昆侖穴之間。小腿伸直或提腳跟時，腓腸肌下出現尖角凹陷。
主治:腳氣、便秘、腰腿急性疼痛。還有小腿抽筋(腓腸肌痙攣)、腳疲勞、膝蓋疲勞、腰痛、腰痛等等。
2.腳底抽筋時按湧泉穴。
位置:人體足底穴位處，位於第二、三趾縫頭端與足跟連線的前三點，在足前凹陷處，為全身俞穴最低點，腎經第壹穴。推揉湧泉穴，俗稱揉腳底，是歷史悠久的保健按摩療法之壹。
主治:老年性哮喘、腰腿酸痛、便秘等癥。
3.日常保養按足三裏穴。
位置:小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣壹指處。足三裏中醫術語足陽明胃經的主要穴位之壹，是強身健體的大穴。
適應癥:中醫認為按摩足三裏具有調節免疫、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏通經絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用。