夏天容易感到厭食。如果孕婦這個時候不想吃東西，壹定要想辦法接受營養，這樣在蔬菜水果上市的時候可以多準備壹些。這個時候，最好的蔬菜是苦味蔬菜，因為這些蔬菜含有非常豐富的生物堿、氨基酸、維生素等。這些營養素有解暑、提神、健胃的功效。對於孕婦來說，苦味蔬菜還可以刺激味覺，增加食欲，促進消化。
除了吃蔬菜水果，孕婦也要適量增加肉類，比如鴨肉。對於準媽媽來說，鴨肉的蛋白質非常豐富，對孕婦和胎兒都非常有益。此外，配合營養豐富的番茄湯，還能改善消化不良、食欲不振等癥狀。在炎熱的夏天，這兩種食物非常有利於孕婦的健康。
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