首先，保持身體健康是非常重要的。馬斯洛的需求層次理論提出了人最需要什麽，逐步需要什麽。首先是滿足生理需求，就是人餓了病了不能吃喝拉撒，首先需要治療的是有生命危險的。
如果壹個人沒有健康的身體，那麽活著也是壹件很痛苦的事情，因為疾病真的很折磨人。有許多癌癥或不治之癥困擾著許多人。對他們來說，活著真的是生不如死。就算有錢做化療，也還是壹件很痛苦的事情。
過去人們關註身體健康，而忽視心理健康，但現在人們逐漸開始關註心理健康。尤其是現在生活條件好了，很多問題也逐漸出現在人們的腦海裏。比如那些叛逆的少年，可能內心特別扭曲，有些價值觀逐漸扭曲，以為只有錢可以解決壹切。
也有壹些人因為家庭原因或者個人原因患上了抑郁癥。如果在這之前，他們可能會認為抑郁癥根本不是病，只是壹個人腦子有問題，但卻是很嚴重的病。如果抑郁癥特別嚴重，會有自殺自殘的傾向。平時不僅要註意身體健康，還要註意心理健康。如果有心理障礙，壹定要及時咨詢心理醫生。