材料:蘆筍80克香菜80克蘋果1個檸檬半個。
做法:(1)蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。(2)將蘋果、檸檬去皮切小塊，放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:這種飲料富含維生素B1和B2，可以增強心臟功能。
2.綜合保健果蔬汁
材料:蘋果1青椒80g苦瓜110g香菜120g黃瓜150g。
做法:(1)青椒、苦瓜、香菜洗凈，切成小塊，加些涼開水，放入攪拌機打成汁。(2)將蘋果、黃瓜洗凈去皮，切成小塊，與上菜汁混合制成果蔬汁。
功效:能增強抵抗力，降血壓，潤腸減肥，有美容養顏的功效。
3、橘子牛奶
材料:橙子1/2牛奶140cc青豌豆60~70g蜂蜜。
做法:將橙子切成小塊，與牛奶、青豌豆、蜂蜜壹起榨汁。
功效:這種果汁含有豐富的維生素和鈣，是運動後的好飲品。