黑豆壹把，黑米兩把，黑芝麻壹把，百合十片，薏米三把，核桃(或花生)兩把，大米兩把，紅糖。
工作方法
1.將材料浸泡在水中四到六個小時。
2.放入鍋中小火燉十分鐘左右。當水變稠時，關火。
3.蓋上蓋子，壹夜後加水和紅糖，加熱兩分鐘。
技巧
我會中午吃米飯，晚飯後做好，第二天再吃。