改變生活方式，註意飲食，不要隨意吃寒涼之品，隨時換衣，不要著涼，戒絕禁欲，不再消耗腎精腎陽。
辨證滋補壹般可以有意服用壹點滋補的產品，比如鹿茸酒等養生酒。可以使用這樣的養生產品。酒本身有溫陽的作用，壹些滋補腎陽的中藥效果也不錯。