1，潤腸通便:對於功能性便秘的人來說，大便在體內停留時間較長，幹燥，不易排出。蜂蜜是很好的潤滑劑，可以促進腸道蠕動。
2、促進消化:蜂蜜中含有蛋白質，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。
3、護膚美容:新鮮蜂蜜塗抹在皮膚上，能起到保濕和滋養的作用，使皮膚細膩、光滑、有彈性。
擴展數據:
註意事項:
1，為了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜水的水溫也很有講究，水溫不能超過40度，最好選擇溫水泡蜂蜜。
2、喝蜂蜜要定量:雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但是因為蜂蜜富含糖分，越多越好，所以每天喝蜂蜜要定量，成年人不能超過50克，未成年人則減半。
3.蜂蜜有很多種。通常老人適合喝洋槐蜜、棗花蜜，女性適合喝椴樹蜜、桂圓蜜，百花蜜適合男女老少。
4、蜂蜜不能忌口吃:喝蜂蜜水也是很多忌口的，蜂蜜不能和豆腐、韭菜壹起吃，因為壹起吃容易拉肚子。
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