2.除了泡酒之外，很多男性不妨用食物煲湯，因為用食物煲湯，新鮮的雲南瑪咖會發揮瑪咖最直接的功效。健康專家建議將瑪咖切成片或細絲，在燉雞鴨時加入，既營養又美味，對男性來說也是壹種實用方便的方法。男性每天喝湯50毫升最好，可以充分利用人體。
3.瑪咖除了泡酒做湯，其實還有其他吃法。瑪咖比較好的吃法是做蛋糕或者蛋糕。個人覺得喝新鮮的瑪咖和湯中的食物很浪費，因為瑪咖和湯中的食物並不壹定把瑪咖的使用價值發揮出來。我建議妳可以用新鮮的瑪卡做蛋糕、糕點，效果會更好。