1，通過參加戶外活動，交朋友，通過朋友拉進來；
2、可以瀏覽微信微信官方賬號貼吧、8264戶外交友網站、旅行網、兩步路等。要找群二維碼或群號加入；
3.加入戶外論壇、戶外俱樂部、戶外運動公司、裝備愛好者、登山公司等。，並且認識了很多群驢友。
“呂遊”是多年前“旅行者”在拼音輸入法下產生的新詞，後來成為AA制團體旅遊的代名詞。
1，吳紅粥的主要作用是補氣養血，對貧血、氣虛有明顯的食療作用，還有助於孕婦或產婦調理身體。
2.吳紅粥還可以作為放化療患者的輔助調理粥，不僅可以幫助放化療患者調理身體，還可以有效減輕放化療後的惡心嘔吐等副作用。
3.因體虛而痛經的女性也可以經常喝吳紅粥進行調理，可以增強體質，明顯緩解痛經癥狀。