維生素E是人體必需的，成人每日需要量約為100 mg。其實我們的食物中含有大量的維生素E，基本可以滿足需要。
如果說吃了維生素E之後喝酸奶會有副作用，那麽酸奶就不是有毒有害物質——因為它每天都和維生素E“沖突”。
事實上，沒有人見過與上述假設“沖突”的。
根本不存在這種沖突。
所以可以肯定的說，吃維生素E和喝酸奶都沒有副作用。