李劉坤，北京衛視12 07 16面授處方視頻老人85歲，長期便秘，口幹，不排便。如何看待？緊急求助。目前的

二、建議:

1，飲食中主餐要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和纖維素，幫助清理腸道。

2.每天適量運動，多喝水。

3、還可以堅持每天喝茶，含有多種草本植物如火麻仁、桑葚、番石榴果、決明子、葛根等。早晚各壹杯，可以增加體內親水因子的吸收，鎖住糞便中的水分，避免大便幹燥。