首播頻道:CCTV-1
主持人:黃偉、陳質楓、張悅。
導讀:養生從飲食開始，均衡飲食是健康四大基石之首。夕陽紅是對老年人的優雅比喻。老年人的健康是提倡科學飲食的原因。本專欄從飲食對人們生活的影響入手，詳細介紹了壹年四季吃什麽、怎麽吃。