原料:人參10g，山藥50g，糯米各50g，紅糖適量。做法:先將人參切片，用糯米、山藥煮粥，粥熟時加入紅糖，趁熱服用，每日1次。
該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種功能，因此食用該粥對慢性疲勞綜合征有很好的療效。但需要註意的是，高血壓、發熱患者不宜服用。