少林寺的武術有很多名稱，《達摩易筋經》也是最早的武術之壹，所以壹直很受民間歡迎。這種武術有壹個特點，可以疏通所有經絡臟腑，見效快，見效快。
壹個人難得有幾十年的鍛煉時間，所以他得在壹兩個技術上下功夫，才能掌握，才能鍛煉出真功夫。
達摩易筋經確實是我們國家很好的健身方法。這部作品有效地結合了神、身、氣，即人的精神、身體和氣息。經過循序漸進、持之以恒的認真鍛煉，使五臟、十二經脈、八奇經、全身經絡得到充分調理，從而達到保健、防治、抗早衰、延年益壽的目的。