順其自然:體現了“天人合壹”的思想。強調在養生過程中，既不能違背自然規律，又要註意人與社會的統壹與協調。正如《內經》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能長久”。形神雙修:養生過程中，既要註重身體的保養，又要註重精神心理的調節，所謂“形神雙修”、“守神整形”、“守形聚精會神”動靜結合:現代醫學提倡“生命在於運動”，中醫也提倡“動則通陽”，但也提倡“以動取靜”，“不可輕功”。因勢利導的護理:保健不局限於壹種方法、壹種風格，保健活動要以多種方式和途徑進行，包括形、神、動、靜、食、藥。另外，要根據不同的人、不同的地點、不同的時代，采用不同的養生方法，稱為“因時而養”和“辨證而養”。
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