6-12毫克鐵
兒童每天需要6到12毫克的鐵，需要的鐵量隨著年齡的增長而增加。太多或太少都是不可接受的，兩者都對健康有影響。
缺鐵可能導致貧血
兒童缺鐵可能會導致貧血。六個月後，寶寶從母親體內攜帶的鐵會被慢慢消耗，隨著年齡的增長，對鐵的需求也會增加，所以如果寶寶不愛吃，可能是缺鐵。這也是為什麽大部分寶寶會出現缺鐵性貧血的原因。
多吃含鐵量高的蔬菜和肉類。
給寶寶添加輔食後，需要額外補充鐵，因為人體每天都要消耗大量的鐵。多吃含鐵量高的蔬菜和肉類，有助於鐵的吸收。如果孩子吃得不好，他們需要額外的鐵補充劑。