減脂有哪些常見的誤區？正確的方法是什麽？幾乎知道

為了減肥，首先要糾正不良的生活和飲食習慣。不要追求驚人的結果。越是逐漸慢慢減肥，越能鞏固，越能長久。整個過程要循序漸進。慢慢減肥還可以使心臟和循環系統與新的內部壓力保持平衡，使皮膚適應這種變化，使身體對傳染病有抵抗力。壹周最多減壹公斤。

飲食控制和運動必須成為生活習慣的壹部分，必要時要使用減肥藥。減肥藥有嚴格的適應癥和禁忌癥，不要盲從廣告，自己買。應該去正規醫院咨詢治療，在醫生指導下安全使用。