首先要明確壹點，如果發現自己經常頭暈頭痛，特別是蹲下後突然站起來，會有很嚴重的頭暈，那麽很明顯是大腦供血不足的問題。這個時候在日常生活中要多註意保養，不要熬夜和酗酒抽煙太多。壹定要註意穩定的生活模式，按時吃飯睡覺。壹方面可以提高自身的新陳代謝，另壹方面可以大大提高身體的抵抗力。
如果我們出現了頭暈頭痛的情況，並且經常伴有惡心反胃的情況，那麽這個時候就需要去醫院檢查壹下自己的腦部問題，拍個CT片，看看腦部供血不足是什麽情況。千萬不要因為這些小問題不會影響我們的現實生活而忽視它們，因為這些問題的出現已經給了我們警示，我們應該高度重視。如果我們忽視了它們，這些小問題就會積累起來，形成大病，到時候再去診治就來不及了。我們最好提前預防疾病。
平時在飲食方面，也要避免大魚大肉和油膩的食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果，改善大腦供血不足的問題。