所以女性最好在28歲之前養生，最晚不要超過35歲。
人到三十二歲，筋骨強健，身體達到巔峰。當他五十八歲或四十歲時，他開始出現衰老的跡象。四十八歲時，面黃肌瘦，鬢角斑白，陽氣衰退，面部開始出現憔悴的跡象。
所以男性最好在32歲之前養生，最晚不要超過40歲。
如果保養得好，可以讓妳的身體最佳狀態的高峰期延長十到二十年，甚至更長，結局會很好。這叫真人。最後不了了之。
醫療保健的類型；第壹，醫療健康是醫療補充；二、飲食養生，即食補；三、氣功養生，即補氣，四、性養生，即性補；第五，情緒健康，也就是強心劑(心態)。