1，人老了，就容易引起不適。隨著消化系統功能的下降，我們身體的鈣流失嚴重，也會造成骨質疏松的問題，所以補鈣是老年朋友的首要問題。補鈣黑豆必不可少！
2.黑豆中豐富的鈣是人體補鈣的極好來源。鉀起到維持細胞內外滲透壓和人體酸堿平衡的作用，可以排除人體內多余的鈉，從而有效預防和降低高血壓！黑豆中的鈣容易吸收，不會給我們人體造成負擔。每天喝壹杯黑豆豆漿，可以有效補充人體流失的鈣，預防骨質疏松！
二、吃黑豆的好處
黑豆不僅可以幫助老朋友補鈣，還有助於改善血液健康，因為老朋友體內有大量的血液廢物，而黑豆脂肪含量低，只有15.9%，含有較多的不飽和脂肪酸，容易消化吸收，不會沈積在血管壁上，從而激活血管，增強細胞活力，改善血液循環！預防老年朋友心梗、動脈硬化等常見問題！
黑豆中的花青素是壹種很強的抗氧化劑，可以清除體內的自由基。在維生素E的配合下，可以成為防止體內氧化的保護層，抗氧化活性更好，從而延緩器官衰老，延長壽命。黑豆中的花青素也是從很多保健食品中提取的。相比那些保健食品，黑豆更有營養，更適合老年朋友食用！