晚上1，11 ~早上5:膽、肝、肺的排毒時間。
2、上午7 ~ 9點:腸胃排毒時間。
3、中午11 ~ 1:心臟排毒時間。
4、1 ~下午3點:小腸排毒時間。
5、下午5 ~ 7點:腎臟排毒時間。
6、晚上7 ~ 9點:心包排毒時間。
7.晚上9:00 ~ 11:淋巴系統和內分泌系統排毒時間。
擴展數據:
膽、肝、肺的排毒需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。妳可以通過以下方式提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分的休息，從而排出毒素。
1，睡前吃點有益睡眠的食物。比如麥片，核桃，或者喝壹杯熱牛奶。
2.穴位按摩。睡前按壓百會、湧泉、足三裏穴30次，能有效幫助睡眠。
3.在黑暗中睡覺。晚上睡覺壹定要關燈，因為光線會影響松果體分泌褪黑激素。褪黑激素是睡眠的重要貢獻者，具有催眠作用。
4.晚上10睡覺。65438+下午00到淩晨2點是排毒的黃金時間。
人民網-揭秘人體器官最佳排毒時間