2.冬天因為氣候幹燥，氣溫下降，人體新陳代謝變慢，皮膚容易變得幹燥粗糙。每天壹杯熱巧克力不僅能使皮膚光滑有光澤，還能促進血液循環。巧克力雖然脂肪含量高，但其中含有的可可脂是壹種不飽和脂肪酸，能促進代謝功能。
3.姜棗茶是冬季養生的熱飲，非常適合脾胃虛弱、怕冷怕冷的人飲用，而且每天煮適量的姜棗片，加溫後加些蜂蜜喝壹杯，能有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。姜茶最適合冬天喝，因為可以治療流感，增加抵抗力。
4.冬天喝茶，比如紅茶，是最好的選擇。由於紅茶性質溫和，口感醇厚，且含有豐富的蛋白質和糖分，冬季飲用可以對身體有益，產生熱量，溫暖腹部，從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵抗力。而且如果加牛奶，營養加倍的話口感會更好，而且加牛奶的紅茶可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定的效果，所以可以當奶茶喝，熱量低，健康。