1，睡眠充足
熬夜傷肝。補肝血的最佳時間是晚上23: 00到第二天淩晨3: 00，這段時間最好保證自己在睡覺。所以最好在10: 30之前睡覺。
2.適度喝茶
春夏交流容易上火。咨詢醫生後，可適當服用葛玉金茶，清肝降火。
3.少喝還是不喝。
多次大量飲酒會加重肝臟負擔，避免飲酒過量。最好是盡量不沾酒。
4.保持體型
肥胖容易導致脂肪肝。胖壹點的要管住嘴，少吃點，多運動。
5.做眼保健操
中醫認為“肝始明目”，過度用眼會損害肝功能。對於經常用眼的人，建議多做護眼運動:閉眼轉眼睛，先慢慢順時針轉10次，再逆時針轉10次，每天10分鐘左右。