雖然人們對養生的需求逐漸加劇，但他們當中真正懂得養生的人並不多。因此，如果我們真的想保持健康，我們必須提高對健康的認識，豐富我們關於健康的知識。有壹些廣為流傳的謠言，比如“綠豆湯，生茄子”，並不是對所有人都適用的。
其實在中醫發展史上，很多人都討論過養生和食療，只是他們討論的出發點因人而異，不同的人有不同的方法，在不同的季節，調理的方法也會受到影響。所以不能盲目相信別人說的，或者聽到壹些成功的例子，要趕緊在自己身上試試。這種做法不僅魯莽，而且對自己的健康也非常不負責任。
邊肖記得前段時間看過壹則新聞，壹個女孩為了減肥，在美容院辦了會員卡，被他們的拔罐減肥廣告吸引了。但是拔火罐之後，她並沒有減肥成功，她還受傷了。她全身都是水泡，只能在醫院治療。這樣的案例很多，希望大家提高警惕。