日常飲食中有相當多的食物和藥食同源的產品可供選擇，如羊肉、羊腎、豬腎、鰻魚、龜肉、龜肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山藥、香菇、香附。吃些滋腎的東西是有益的。以上食物具有壹定的溫補、調理氣血、提高免疫力的作用。
第二，加強食療消食，強腎強筋。
大部分患者都是腎虛勞損。壹旦確診為腎虛勞損，就要睡硬板床，充分註意休息和養生。食療中使用厚養之品時，可適當搭配能幫助消化的食物，如山楂、麥芽、萊菔子、紅豆、大白菜等。食療宜輔以薏米、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞、桑葚等食物。可以補腎強筋，起到幫助改善病情的作用。
第三，加強鈣的吸收
腰椎間盤突出會影響鈣的吸收，所以日常飲食中要多吃富含鈣的食物和食品，如雞蛋、蝦皮、酸奶、排骨、豆類和壹些富含鈣的豆制品。壹些富含膠原蛋白的食物，如牛筋、豬蹄等，也可以適量食用，幫助鈣的吸收。