很多人喜歡把腳泡在熱水裏，直到兩只腳都變紅。其實水溫越高越好。熱水過多容易破壞足部皮膚的皮脂膜，導致角質幹燥甚至皸裂，對心腦血管疾病患者危害更大。
對此，建議泡腳時水溫達到40度左右，接近體溫比較可靠，不要超過65攝氏度，以免給身體增加不必要的麻煩。
2、泡腳時間要合理。
大多數人總認為睡前泡腳可以讓我們睡得更好；還有人認為飯後泡腳可以讓我們更健康。
事實上，並非如此。妳壹吃完，就會有大量的血液流向消化道。飯後立即泡腳，無疑會分散血液的流動，長此以往會影響身體的正常消化吸收。
對此，我們建議妳可以在飯後壹小時泡腳，睡前1-2小時泡腳。浸泡時間不宜過長，壹般20分鐘左右比較靠譜。
生姜泡腳沒有妳想象的那麽神奇。其實這和普通的足浴沒什麽區別。它可以加快血液循環，讓妳感到舒服，但它不能治愈疾病。健康科學泡腳，讓妳健康快樂。
不管是用普通熱水泡腳還是姜水泡腳，對身體確實有壹定的作用。泡腳的過程中，由於水溫的升高，身體局部溫度會升高，從而促進動脈擴張，血管的通道變寬，血液循環自然加快。這就是我們所說的“促進血液循環”，同時加速營養物質輸送到身體各個器官的過程。