禁忌壹:忌吃生冷涼的食物。
分娩過程後，新媽媽身體虛弱，如果不註意飲食，將不利於產後恢復。如果月子飲食中有寒涼或生冷的食物，不利於產婦氣血的恢復，容易導致消化吸收功能障礙，也不利於淤血和惡露的排出。尤其是夏天，忌吃冰淇淋、喝冰水等。，而且最好等從冰箱裏拿出來的蔬果恢復到常溫再吃。此外，西瓜、梨等寒性水果也不適合食用。
禁忌二:忌吃辛辣食物。
辛辣食物會導致內容物，使新媽媽虛火過旺，可導致生瘡、便秘甚至痔瘡等癥狀。而且辛辣刺激的食物也會導致寶寶通過乳汁“上火”。因此，應避免辣椒、韭菜、茴香、酒精等食物和調味料。
月子飲食避免辛辣刺激性食材和生冷食材。
飲食禁忌三:忌進補
有些人認為有必要補充食物來幫助產婦快速恢復，但事實上，產後補充食物是不合適的。因為個體體質不同，產後對營養的需求也不同。適當的補充確實有利於產後恢復，但是過量的補充不利於健康。即使只服用當歸、西洋參、黃芪等養血益氣的藥材，也最好等到產後惡露消除後再服用，否則這些藥材的活血作用會增加產後出血。此外，桂圓中還有壹種物質可以抑制子宮收縮。過早或過量吃桂圓都不利於產後淤血的消除。