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每天下班步行2公裏回家治療輕度脂肪肝有效嗎?還是跑2公裏合適?我才25歲。我不想毀了我的健康

2公裏左右影響不大。北京養生堂專家建議,每次5公裏以上,可以有效降低血糖,防止脂肪肝進壹步發展。每周至少散步4次,每次8公裏以上,可以有效減少脂肪肝。

兄弟,多走走。我每天晚上走6.5公裏。脂肪肝還是有壹點,但是以前嚴重。沒必要吃這個吃那個。每天正常吃飯多走路就好。

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