很多人都喜歡喝幾杯，不管是啤酒、紅酒還是威士忌。這些飲料中所含的酒精會在飲用後兩小時內隨著消化和循環系統擴散到全身。然而，這些能讓妳開心的酒精分子，不僅能讓妳暫時忘記煩惱，還隱藏著很多危害。少量飲酒對身體有好處，少量飲酒有利於通經活絡，活血化瘀，升肝陽。但是不能喝太多，因為肝臟代謝酒精的能力有限，喝多了會傷肝。根據醫學研究，壹個體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精。如果超過限度，會影響肝臟的健康，甚至引起酒精中毒，危及生命。
適量飲酒可以擴張血管，降低血壓，降低膽固醇，增加對心血管系統有益的高密度脂蛋白的含量，降低心臟病發作的風險，降低冠心病的死亡率，甚至比不飲酒更好。少量飲酒還能提高記憶力、解決問題的能力和推理能力，使人年老時仍能保持大腦的警覺。
壹次喝多了會引起心律不齊，導致血栓，是心臟病的導火索。而且，壹天喝兩杯以上，血壓就會升高，增加心臟病和中風的可能性。對血壓供給有幫助，還能刺激神經，對身體的精神狀態或情緒起到積極作用。但大量飲酒容易損傷神經，容易導致腸胃疾病，並可引起肝硬化。它可能會導致酒精性肝病，或酒精性癡呆。避免大量飲酒。