首先，職場壓力太大，保健可以緩解職場壓力。現在年輕人找工作不容易，做好這份工作更不容易。任何時候，我都會面臨下崗的危險。正因為如此，每個人要想獲得社會的認可，就必須承受經濟壓力和快節奏生活的考驗。如果身體條件不好，是做不到的。因此，越來越多的年輕人在緊張的工作之余，開始用傳統的養生方法來調理身體。
第二，養生也可以說是壹種新的社交方式。比如有的人去健身房健身，有的人聚在壹起打太極拳或者其他健身項目。在壹起，我們從陌生人變得熟悉，漸漸地成為了非常好的朋友。他們生活的圈子越來越大，人脈資源越來越廣。有些人甚至用這種方式交到非常好的朋友。
第三，保健確實能起到強身健體的作用。現在部分年輕人處於亞健康狀態，很多疾病呈現年輕化趨勢，如糖尿病、高血壓、肥胖等。我們經濟的快速發展，食品領域很多新品種的出現，快餐文化和經濟也間接證明了年輕人的飲食不規律，不健康。很多年輕人都有頸椎病、腰椎病。所以他們在用養生的方式來改善自己的身體狀況。
總之，無論是年輕人、中年人還是老年人，註重養生都是非常好的生活習慣。只要長期堅持，就能收到非常好的效果。