普洱茶，尤其是熟茶，性溫和，有減脂解膩、促進人體循環的作用；補充微量元素，提高免疫力；降低血壓和血糖；生熱暖胃。最適合冬天飲用。冬天喝普洱茶可以補充人體元素，達到保健的目的。
同時，普洱熟茶中含有茶黃素、茶紅素、茶褐素(TB)和維生素C，對提高人體免疫系統功能有重要作用，在寒冷季節可預防感冒。