首先要做的是去除室內空氣中的甲醛。可以在室內放壹些活性炭。活性炭有去除甲醛的作用。
2.多喝水
吸入甲醛後，應立即大量飲水，因為水可以促進體內甲醛的消除，同時也能立即疏散甲醛環境，呼吸大量新鮮空氣。
3.蔬菜、水果和蔬菜
吃壹些新鮮的水果蔬菜，通過新陳代謝把甲醛排出體外。如黑木耳、黃瓜，由於黑木耳富含植物膠，吸附能力強，有解毒清胃的作用；黃瓜也是非常好的排毒食物。
4.通過運動排出甲醛
運動改善呼吸系統的功能。體育鍛煉時，人會吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而增加肺活量，減少殘氣量，增強肺功能。經常鍛煉的人身體適應能力強，所以呼吸顯得平穩、深沈、均勻，頻率也較慢，平均每分鐘6-8次呼吸，不鍛煉的人平均每分鐘65，438+02-65，438+05次呼吸。改善消化系統功能體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，增強全身的新陳代謝，從而提高食欲。此外，體育鍛煉還可以促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高肝臟和胰腺的搜索功能，從而改善整個消化系統的功能，為人類的健康長壽提供良好的物質保障。
5.如果吸入大量甲醛氣體，呼吸道出現嚴重刺激反應，要盡快去醫院觀察48小時以上，避免活動後加重病情。
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