空腹吃水果是好事嗎？
空腹吃水果壹定不是最好的。很多水果含有蛋白酶，分解後會影響腸胃吸收。所以空腹吃水果肯定會影響腸胃，久而久之容易導致身體虛弱。
早上起來喝點果汁是好方法嗎？
早上營養吸收最重要。大家都覺得果汁裏的營養很好，也可以喝點蔬菜汁。但其實這些東西太涼，吃了會拉肚子拉肚子。早上最好不要吃這個東西，可以吃壹些溫和的食物，否則也會導致脾胃虛弱。
早上不能吃油膩的食物。有人說妳應該在早上吃有營養的食物。有的人覺得大魚大肉就是營養，就把這些東西吃到肚子裏。但實際上，早上腸道是消化不了這些大魚大肉的。最好的辦法就是早上起來，喝壹碗粥，配菜。這是最健康的方式。別的不考慮，就這麽吃。