中醫養生理論中的修養是什麽？

對於修身養性，中醫理論認為，追求健康長壽的人，首先要從修身養性做起。比如他們要消除平日的各種妄想，多說好話，多做好事，讓自己心胸開闊，情緒穩定，從而維護自己的身心健康。修身最重要的是修心。“壹生淡泊於心”是壹種很高的精神境界。每個人都有喜怒哀樂，

恐懼和震驚是人的七種情緒，過了頭就是太情緒化了。《黃帝內經》強調“淡泊虛無”，說“淡泊虛無，順真氣，藏靈於內，安疾病”。總之就是要“輕”。