遊泳是壹項很好的全身運動，夏天不僅能消暑，還能起到修身養性、強身健體的作用。
2.瑜珈
瑜伽的暑熱可以讓人昏昏欲睡，瑜伽可以調整身體狀態，從而快速恢復精神。
去釣魚
夏天釣魚經常會因為天氣原因讓人煩躁。但是，釣魚不僅可以享受寧靜的生活，還可以調節心情。
散步
散步是最經濟實用的運動，不僅能促進血液循環，還能強身健體。
慢跑
慢跑不僅可以鍛煉心臟的收縮力，還可以緩解心情。
6.自行車
自行車運動可以鍛煉下肢肌肉，鍛煉肺活量。